Jika Badan Terasa Panas

SahabatMuku, terkadang tiba-tiba badan terasa panas, apa yang sebaiknya SahabatMuKu lakukan:

1. Jangan panik dan beri tahu orang dewasa. Jika badanmu terasa panas, kepala pusing, atau menggigil, segera bilang kepada Ibu, Ayah, atau Guru. Jangan diam sendiri.

2. Istirahat di tempat tidur. Tubuhmu sedang bekerja melawan kuman. Jadi, berbaringlah yang tenang. Jangan dulu bermain lari-lari.

3. Minum air putih yang banyak. Saat demam, tubuh butuh banyak air. Minum air putih sedikit-sedikit, tapi sering. Bisa juga minum air hangat.

4. Ukur suhu tubuh. Minta tolong Ibu untuk mengukur suhu dengan termometer. Jika suhu di atas 37,5 derajat Celsius, itu artinya demam.

5. Pakai baju yang tipis dan nyaman. Jangan pakai jaket tebal atau selimut yang sangat tebal. Pakai baju yang menyerap keringat agar panas bisa keluar.

6. Kompres dengan air hangat. Minta Ibu kompres dahimu dengan air hangat, bukan air es.

Kapan harus segera ke Dokter?

Segera ajak orang tuamu ke Puskesmas atau Dokter jika:

- Demamnya tinggi di atas 39 derajat

- Demam sudah lebih dari 2 hari tidak turun

- Kamu muntah terus, tidak mau minum, atau mengantuk terus

- Kamu sesak napas atau nyeri di dada

Tetap jaga kesehatan ya SahabatMuKu!